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La actividad física mejora la flacidez y elimina el acné y las espinillas: Conoce 5 beneficios de hacer ejercicio para la piel

  •  Uno de los beneficios de realizar actividad física es que ayuda a regular y a controlar el acné de la piel
  •  El ejercicio también aumenta la firmeza y el tono muscular de la piel
  •  El ejercicio también aumenta la calidad del sueño, mejorando del aspecto de las ojeras
  •  La práctica de ejercicio aumenta la luminosidad de la piel y evita el aspecto cansado
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Uno de los beneficios de realizar actividad física es que ayuda a regular y a controlar el acné de la piel
  •  Uno de los beneficios de realizar actividad física es que ayuda a regular y a controlar el acné de la piel
  •  El ejercicio también aumenta la firmeza y el tono muscular de la piel
  •  El ejercicio también aumenta la calidad del sueño, mejorando del aspecto de las ojeras
  •  La práctica de ejercicio aumenta la luminosidad de la piel y evita el aspecto cansado

Hacer ejercicio es esencial para el buen funcionamiento del organismo y su práctica regular le da numerosos beneficios a la salud y a la belleza. Lo que muchas mujeres no saben, es que este hábito también pude dejar la piel más bonita y saludable, reduciendo algunos problemas, como la resequedad, la grasa excesiva, el acné, la flacidez y las arrugas. Conoce 5 ventajas que le da el ejercicio a la piel. 

1. Reduce la apariencia cansada 

El ejercicio regular contribuye a la liberación de serotonina, una sustancia responsable de la calidad del sueño, lo que hace que las noches sean más plenas y descansadas, y el sueño más profundo. Con el tiempo, los problemas como las ojeras y las bolsas de debajo de los ojos comienzan a ser menos evidentes, hasta que desaparecen por completo.

2. Elimina las toxinas de la piel 

Otro motivo por el que hacer ejercicio con regularidad es bueno para la piel, es que ayuda a limpiar las toxinas acumuladas en la dermis, por medio de la transpiración. De este modo, los poros de forma natural expulsan las impurezas, dejando a la piel limpia, sana y uniforme. Sin embrago, es muy importante eliminar siempre la capa de suciedad de la piel, inmediatamente después del entrenamiento, ya que de lo contrario el contacto prolongado con la piel puede dañar a la salud.

3. Le da mayor luminosidad a la piel 

La práctica de ejercicio físico aumenta la frecuencia cardiaca y la circulación sanguínea, haciendo que el tejido de la piel se irrigue y se alimente, y dejando la piel más colorada, y por consecuencia con una apariencia más fresca y brillante. Además de eso, su hidratación también mejora, aumentando el efecto luminoso.

4. Ayuda a eliminar el acné

Al reducir los niveles de estrés y mejorar la calidad del sueño, el ejercicio físico contribuye a disminuir la hormona cortisol, cuyos altos niveles provocan la aparición de acné. Pero para conseguir la eliminación permanente de imperfecciones es importante combinar el ejercicio con una rutina de belleza, que incluya la limpieza y tonificación adecuadas.

5. Contribuye reafirmar la piel

Naturalmente, la práctica de ejercicio deja a los músculos más firmes, contribuyendo a mejorar el tono muscular de la piel. Como incrementa la producción de fibroblastos, células que producen fibras, la piel mantiene la calidad del colágeno y la elastina, permaneciendo más firme y elástica.

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